Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step खीरे का जूस रैसिपि – Friends, गरमियो के मौसम मे शरीर को ठंडक और हाइड्रेशन देने के लिए सबसे आसान और हेल्दी विकल्प है खीरे का जूस। पानी से भरपूर, कम कैलोरी और पोषण तत्वो से खीरे का जूस न सिर्फ प्यास बुझता है, बल्कि स्किन, डाइजेशन और वेट लॉस के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step खीरे का जूस रैसिपि बनाना बहुत सरल है।
खीरे का जूस एक ऐसा पेय है जो न केवल स्वादिष्ट है , बल्कि सेहत के लिए भी अच्छा होता है। खीरे मे पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइडेरेट रखने मे मदद करती है। साथ ही इसमे विटामिन A, विटामिन C, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषण तत्व पाये जाते है जो त्वचा और बालो के लिए भी फायदेमंद है।
खीरे का जूस बनाना बहुत आसान होता है। बस इसमे कुछ सामग्री का ही इस्तेमाल किया जाता है और ये बहुत जल्दी बन जाता है। अगर आप चाहे तो इसमे पालक, हरा धनिया पतीय भी मिलकर जूस बना सकते है। अगर आप चाहे तो सिर्फ खीरे का ही जूस बना सकते है।
खीरा न सिर्फ सलाद का स्टार है, बल्कि इसका जूस गरमियो मे आपको शरीर को ठंडक और हाईड्रेशन देने के लिए बेस्ट ऑप्शन है। खीरे का जूस विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर से भरपूर होता है, जो स्किन डाइजेशन और वेट लॉस के लिए बेहद फायदेमंद है। आज हम आपको खीरे का जूस बनाने की आसान रैसिपि ओर इसके हेल्थ बेनीफिट बताने जा रहे है।
Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step खीरे का जूस रैसिपि
खीरे के जूस के फायदे (Benefit of Cucumber Juice):
खीरे का जूस पानी की कमी को पूरा करता है।
खीरे का जूस त्वचा को साफ और हाइड्रेटेड रखता है।
खीरे का जूस पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और वजन कम करने मे भी मदद करता है।
Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step खीरे का जूस रैसिपि नीचे दी गई है, जो बहुत ही आसान तरीके से बताई गई है। हम आशा करते है की आप को यह खीरे का जूस बनाने की रैसिपि पसंद आए। जो बहुत कम सामग्री से बनाई गई है। स्वादिष्ट और हेल्दी भी होती है।
इस सामग्री मे 2 गिलास जूस बनेगा
खीरे का जूस बनाने के लिए सामग्री (Ingredients for Cucumber Juice):
ताजा खीरे (Fresh cucumber) – 2 मध्यम आकार के
नींबू का रस (Lemon Juice) – 1 छोटा चम्मच
पुदीना पत्तिया (Mint Leaves) – 5-6
काला नमक (Black salt) – स्वादानुसार
ठंडा पानी (Chilled water) – 1 कप
शहद या गुड का पानी (Honey or jaggery water) – 1 छोटा चम्मच (वेकल्पिक)
खीरे का जूस बनाने की विधि (How to Make Cucumber Juice):
1- सबसे पहले खीरे को अच्छी तरह धोकर छिल ले, छोटे टुकड़ो मे काटकर मिक्सर जार मे डाल दें। पुदीना पत्तिया, नींबू का रस, काला नमक, और ठंडा पानी डाले।
2- अब एक स्मूद पेस्ट बना ले, चाहे तो जूस को छाने ले और गिलास मे डाले। ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करे।
Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step Is Ready.
सुझाव (Tips):
*खीरे के जूस को हेल्दी बनाने के लिए इसमे चीनी की जगह शहद डाले।
*इसमे अजवाइन पाउडर, पुदीना और थोड़ा-सा ब्लेक पेपर डाले, डिटोक्स के लिए बेस्ट रहेगा।
*खीरे का जूस बनाते ही पी ले, वरना इसमे मौजूद विटामिन और मिनरल्स कम हो सकते है।
*अगर आप चाहते है की जूस ठंडा और ताजा हो, तो बर्फ के टुकड़े डाल सकते है।
Cucumber Juice Recipe-A Refreshing and Healthy Summer Drink 2 Step खीरे का जूस रैसिपि।
